En complément de nos activités martiales : Taekwondo militaire, self défense, Kyusho et Kali escrima, j’ai décidé de partager ma connaissance du Qi Gong.
Découvrez le Qi Gong
Le Qi Gong que je partage actuellement avec les élèves du club est le Nei Yang Gong.
Je le pratique depuis 5 ans et trouve que c’est un très bon complément aux arts martiaux, autant pour se protéger, se soigner et cultiver son énergie interne ainsi que son centre de gravité.
J’ai intégré aussi quelques techniques de nei gong et de taï chi Chuan et de Dao Yin.
Une fois que ce Qi Gong sera maîtrisé par les élèves nous passerons à un autre Qi Gong.
En occident nous avons souvent tendance à enseigner les arts externes avant l’interne, ce qui est dommage de mon point de vue personnel car l’interne tel que le Qi Gong nous apprend à nous protéger des coups, à améliorer notre sens de gravité et nos postures et à développer notre 6ème sens.
C’est un long apprentissage qu’il est préférable de commencer jeune (beaucoup plus long que l’apprentissage de l’art externe), mais primordial si l’on veut se protéger et augmenter son efficacité dans les arts martiaux.
J’ai rencontré des maîtres d’arts martiaux (souvent en Kyusho) comme Evan PANTAZI, Mark Kline, Gary Rooks… Qui m’ont réellement impressionnés par leur présence, leurs techniques parfaites et surtout leur façon de bouger et de ce déplacer (minimum de mouvement et maximum d’efficacité).
Fluidité, rapidité et explosivité.
En discutant avec eux on s’aperçoit qu’ils pratiquent tous du QI Gong et ce tous les jours depuis bien longtemps.
De plus en plus les occidentaux (surtout les jeunes) veulent un maximum d’efficacité avec un minimum d’entraînement (est-ce la société qui veut ça ?). Mais ça ne marche pas, il faut prendre conscience que tout prend du temps si l’on veut être efficace.
On voit même des cours de self défense sur YouTube où on vous promet que vous serez vous défendre en quelques leçons (inefficaces et dangereux: risque de blessures)
Je finis souvent mes séances de Qi Gong par de la méditation pour nous ancrer dans l’instant présent et développer notre pleine conscience. (Harmonie-corps-esprit)
Nei Yang Gong : Qi Gong pour nourrir l’intérieur
Le Nei Yang Gong est un Qi Gong médical contemporain
Il est issu des recherches du professeur Liu Gui Zhen à l’hôpital de Beidaihe (Chine), où se trouve également le Centre national de Qi Gong. Il est pratiqué depuis 1954 dans les hôpitaux chinois. Madame Liu Ya Fei continue l’oeuvre de son père, et transmet les différentes méthodes du Nei Yang Gong.
Thierry DORDOLO (président)
Instructeur de self-defense et de Kyusho
