Qu’est-ce que le Self Défense ?
La Self Défense permet d’apprendre à réagir face à différentes formes d’agressions tout en maîtrisant son stress, qui bien souvent paralyse nos réflexes naturels.
L’objectif est d’acquérir des techniques simples et efficaces, de développer la confiance en soi, et d’adopter une attitude permettant d’éviter ou de désamorcer les conflits avant qu’ils ne dégénèrent.
Self Défense à Chambéry : Harmonie entre le Corps et l’Esprit
Notre approche s’inspire de plusieurs arts martiaux, tels que le Taekwondo, le Kyusho, l’Aïkido, le Chi Na, le Kali Escrima, mais aussi le Wing Chun et le Penchak Silat.
Nous privilégions des techniques directement applicables en situation réelle, pour réagir avec efficacité et discernement.
Au-delà de l’aspect défensif, la Self Défense permet également :
• de maintenir une bonne condition physique (musculation, assouplissements, cardio),
• de partager des moments conviviaux dans une ambiance agréable et respectueuse,
• de progresser dans un cadre bienveillant, accessible à tous.
La Self Defense en Savoie a toujours été notre objectif
Une discipline accessible à tous
Contrairement à certaines idées reçues, la Self Défense n’est pas réservée aux athlètes de haut niveau ou aux professionnels du milieu militaire.
Notre club accueille un public large et non élitiste, chacun avançant à son rythme.
Les cours incluent des mises en situation réalistes, mais toujours dans une atmosphère positive, adaptée aux débutants comme aux plus expérimentés.
Pour compléter la pratique, nous proposons également des exercices de Qi Gong, favorisant calme intérieur, sérénité et développement personnel.
Pourquoi apprendre la Self Défense à Chambéry aujourd’hui ?
Dans une société où les agressions et incivilités sont en hausse, il est essentiel de savoir comment se protéger et protéger les autres, tout en respectant le cadre légal.
Se former, c’est gagner en réactivité, confiance et assurance dans la vie quotidienne.
Comme nous aimons le rappeler : les rues sont plus sûres lorsque davantage de personnes savent réagir efficacement.
Notre club en Savoie
Depuis sa création, notre objectif est de développer la Self Défense en Savoie et de former des enseignants qualifiés dans cette discipline issue des arts martiaux.
La section est animée par Thierry, président du club et instructeur diplômé, ceinture noire de Chi Na et de Kyusho, qui transmet son savoir avec dynamisme et passion.
